Pilateskurse

In kleinen Gruppen werden die Übungen durch langsame, fliessende Bewegungen kontrolliert ausgeführt. Die Kraft kommt aus der Körpermitte, durch Anspannung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Die bewusste Atmung trägt zur Entspannung bei.

KRÄFTIGUNG
KOORDINATION
BALANCE
ENTSPANNUNG

Pilates kräftigt die gesamte Körpermuskulatur, vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur.

- Stärkung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
- Linderung von Rückenschmerzen
- Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
- Fördert eine aufrechte lockere Haltung
- Vorbeugung gegen Osteoporose
- Vorbeugung gegen Arthrose
- Verbessert das Koordinationsvermögen, die Beweglichkeit, und das Gleichgewicht
- Harmonie von Körper und Geist

Preise

Schnupperstunde: Fr. 15.-  (beim Kauf eines Abos gratis)                    

                                      
Einzeleintritt: Fr. 25.-                          

10er Abo: Fr. 220.- (1 Jahr gültig)

20er Abo: Fr. 400.- (2 Jahre gültig)

Halbjahres-Abo zu 30 Eintritten: Fr. 540.-

Jahres-Abo zu 60 Eintritten: Fr. 890.-

Bei Terminabsage bitte über SportsNow spätestens 24 Std. vor Stundenbeginn absagen. Spätere Absagen werden verrechnet.

Anmelden kannst du bis 14 Std. vor Beginn der Lektion.